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この記事を読んでいただいているということは、みなさんも置き換えダイエットについて不安があるのかなと思います。でも大丈夫！私は不安を通り越して疑っていましたから！
置き換えダイエットを疑っていた私
「置き換えダイエット」正直ちょっと敬遠していました。だって私は食べること大好き！1食をダイエット食に置き換えるなんてもったいない！と思っていました。しかも置き換えるだけで痩せるとかそんな楽なことある？理由は？とか思っていました←ちゃんと調べろ！
ちなみに、その後置き換えダイエットが痩せる理由については鬼のように検索して調べました。ちゃんと痩せる理由はありました。
私なんて、今までどのダイエット法をしても続かないし、大きな効果も出ないし、、←自分のせいじゃ！
ここでちょっと軽い気持ちで1日の食べたものを記録するようにしてみました。すると1日の摂取カロリーが悲しいくらい基準を上回っていたのです。(簡単に言うと朝食、昼食、間食でもう１日の上限に達してました汗)
つまり、、
食べすぎーー！！そして晩ごはんが完全に余計なカロリー！！
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。
そうか、私が痩せないのはカロリー取りすぎてるからなんだ。じゃあ運動すればいいよね！とはなりません、だって私は運動するのがＫＩＲＡＩ♪
というかそれなら、完全に余計なカロリーの晩ごはんを置き換えるのは私に合っているのかも！
1食置き換え>運動 が成り立ち、ついに置き換えダイエットに手を出すことを決めたのです。
インスタで見つけた成功例の投稿
置き換えダイエットに手を出そう！とは決めたものの、何を基準に選んだらいいのやら、、
とりあえず、インスタで【置き換えダイエット】を検索しまくりました。そこで見つけた置き換えダイエット成功者さんの投稿を見て、同じものを購入してみようと思い決めました。
筋トレじゃないのにプロテイン！？
どうやらその方の置き換えダイエットはプロテインのようです。
え？プロテインって正直筋トレする人が飲むものだと思っていました。なので、置き換えダイエットになぜプロテインがいいのかをとにかく調べていきました。
※ダイエットになぜプロテインがいいのかは、また別の記事に書いていきます。
最終的に選んだのはバンビウォーターのプロテイン
インスタで見つけた方の投稿で飲まれていたのは、バンビウォーターのプロテインでした。
調べてみるといろんな味があり、とろみがあるのでスイーツ感覚で飲めるとのこと。またクッキーアンドクリームという味がやたら気になり、こちらを購入してみることにしました。
頼むぞ！バンビウォーター！！
まとめ
ずっと前から知ってはいたけど、手を出さなかった置き換えダイエット。
1日の摂取カロリーを記録しようと思っていなければ、今も始めていなかったかもしれません。(だって晩ごはん以外で上限に達しているなんて思っていなかったから！)
この日から、私のダイエット史に新たなページが刻まれることになったのです。←大げさじゃ
